co to jest anabolizm

[...] w inicjacji anabolizmu białek mięśniowych i produkcji steroidów anabolicznych oraz stymuluje kinazę mTOR - enzym o niezwykle wysokiej aktywności anabolicznej. Betaina jest jednym z prekursorów kreatyny oraz związkiem stymulującym anabolizm białek mięśniowych na etapie tego procesu - nazywanym inicjacją. Leucyna należy do grupy aminokwasów [...]

a co za roznica czy redukcja czy gaining?:] jest to sprawdzone i opisane naukowo ze estro dzialaja pozytywnie na mase miesniowa, ich brak lub niski poziom powoduje gorszy anabolizm podczas redukcji tak samo na miesnia dzialaja procesy anaboliczne i kataboliczne, przewaga tych drugich - spalanie mieska pozatym szkoda flakow, jesli nie idzies zna [...]

ta teoria jest potwierdzona badaniami i faktycznie można coś takiego zaobserwować również u siebie.. chociaż jak czytałem o tym swego czasu to wydało mi się to raczej mało prawdopodobne, ale potem czytałem o mechanizmie takiej patologii i to było bardziej przekonujące.. zależnośc jest taka, wzrasta kortyzol, który powoduje stres, organizm musi [...]

[...] Ellisem ktory zacytowal Dr. Charles B. Hensey'a) - "Wielu ludzi stara się powstrzymać stan katabolizmu przyjmując suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunąć zanieczyszczenia z [...]

[...] ktorymi mozemy manipulowacw ktorakolwiek strone To dosyc plastyczny trening. Choc mnoze wydawac sie inaczej. Jest wiele mozliwych kombinacji treningu. A to ze OPTYMALNYM jest cwiczenie co 36-48h nie oznacza ze nie mozna tego robic rzdaziej jesli nie ma sie mozliwosci Jest tak jak mowie. Po np 72h anabolizm wciaz jest ale nie ma az tak [...]

Na pewno tutaj wymagana jest mała cierpliwość. Generalnie jeżeli dieta jest dość obfita i urozmaicona, to może należy poszukać rozwiązań w zmianie planu treningowego, aby wywołać nieco odmienny bodziec? Organizm stymuluje anabolizm, tylko wtedy jeżeli wymaga tego określona sytuacja. Może nią być progresja stosowanych ciężarów, odmienne [...]

Z tego, co zauważyłem, panuje powszechny pogląd, że nie da się osiągnąć efektów w treningu siłowym bez przyrostu masy. Nie mogę się z tym do końca zgodzić - moja waga od ponad 1,5 roku trzyma się na podobnym poziomie (81-83kg) a efekty są, i to nawet całkiem wyraźne. Od tego czasu w klatce przybyło mi jakieś 8-9 cm, mam większe i szersze barki, [...]

[...] masy mięśniowej Podstawowe Informacje: Izoleucyna, leucyna i walina to niezbędne aminokwasy rozgałęzione, które wchodzą w skład białek mięśniowych. Wyjątkową cechą BCAA jest to, że nie ulegają znacznym przeróbkom w komórkach jelita i wątroby tylko od razu trafiają do krwiobiegu i mięśni. Ciężko jest wytypować lidera spośród trzech BCAA ale [...]

Czołem! Nie jesteśmy wszechwiedzący i nieomylni.Według mnie po pierwsze WYLUZUJ!!! tzn. nie spiesz się.Sorry, ale wygląda na to, że kupisz cokolwiek co Ci ktoś poradzi i powie ,że jest O.K i działa szybko!Nie zrozum mnie żle.Zakładam,że twoja dieta jest naprawdę dobra-na taką idzie sporo kasy i żaden środek ci jej nie zastąpi!!!Jeśli tak jest,to [...]

W zakresie norm fizjjologicznych, temu z nizyszym i temu z wyzszym trening i dieta przyniosa takie same efekty, czyli u Ciebie wszystko jest ok (pod kontem przyrostow ) pomimo ze test jest dosc nisko. Pisalem o tym niedawno: http://www.sfd.pl/power_pct-t1097609-s5.html Dodanie syntetyka gh napewno nie zaszkodzi tak to ujmijmy, Te badania o [...]

[...] to sama, czy w formie glikogenu - wiąże cztery razy większą objętość wody, co znacząco przyczynia się do uzyskania właściwej jędrności mięśni i do rozwoju ich masy. Glukoza jest też podstawowym stymulatorem najsilniejszego hormonu anabolicznego - insuliny. Kiedy wnika do organizmu - pobudza go do produkcji i uwalniania tego hormonu. Insulina [...]

[...] produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty opierają się w 100% na BCAA Poczytaj [...]

Zainwestuj w zwiększenie obciążenia na sztandze - najlepszymi sposobami spalania tłuszczu jest dodanie masy mięśniowej oraz potreningowy dług tlenowy, gdy metabolizm pędzi jak szalony. Ponieważ jak wnioskuję z opisu jesteś jeszcze zielony, to czekają cię wczesne przyrosty, warto zainwestoweć w te kilka kilogramów mięsa, przyda się przy spalaniu [...]

[...] 30-35kg, pozniej pomimo ze wszystko ekstra trzymalem, nie moglem zrzucic ani kg wiecej i tak przez pol roku, mnie doradzono ze po wiekszych spadkach wagi, hormon tarczycy jest zanizony i trzeba wskoczyc na dodatni bilans kcal, zeby z katabolizmu wejsc na anabolizm i rozkrecic metabolizm, po 3-4 tyg na dodatim bilansie spowrotem na ujemny i fat [...]

[...] co w konsekwencji może skutkować większym zmęczeniem fizycznym. Stosując na co dzień Gluta dbasz o swoje mięśnie i wydolność fizyczną oraz odpowiednią odporność. Glutamina jest suplementem diety, który od wielu lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Stosowana i polecana jako skuteczne wspomaganie wysiłku fizycznego i psychicznego u [...]

[...] Domyślam się że magnez i witaminy z grupy b są bardzo istotnym czynnikiem i pod ich kątem powinno sie dobierać chociaż część warzyw. Tylko czy w tych roślinach też są jakieś enzymy/inne czynniki wzrostowe? Słyszałem też o tym że istotne jest jedzenie warzyw zielonych w celu usprawnienia działania jelit, czy to faktycznie takie istotne? pzdr

[...] jak i najczęściej niepochlebne opinie użytkowników przedmiotowego środka. Prawda zaś, jak to najczęściej w życiu bywa tkwi mniej więcej po środku. Sprawą bowiem niewątpliwą jest, że preparaty medyczne zawierające w swoim składzie cobamamid są stosowane z powodzeniem od dłuższego czasu przez lekarzy na całym świecie. By nie faworyzować i [...]

Dla mnie działanie kreatyny jest proste dla wyjasniania nie wgłębiając się w szczegóły: ATP potrzebne jest do syntezy protein, które to zjawisko jest bardzo ATPożerne, im większy więc poziom "czegoś" co zwieksza mozliwy poziom ATP - tym lepiej jeśli chodzi o anabolizm Druga sprawa to związek długofalowy - kreatyna i jej oddziaływanie na [...]

[...] 1) tlenek azotu stymuluje podziały i fuzje komórek satelitarnych, co powoduje zasilenie komórek mieśniowych dodatkowymi jądrami prowadzącymi anabolizm białek, 2) jest niezbędny przy przenoszeniu siły skurczu włokienek mięśniowych przez dystrofinę na powięzi, ścięgna i kości, i ostatecznie na podnoszone ciężary, 3) jest niezbędny do [...]

[...] ilości powtórzeń Żadnego cukru Mało białka po tym treningu (czyli ktoś tu musi więcej poczytać ;-)), pokalkuluj sobie czy dasz radę zainwestować więcej w dietę, jeśli jest z tym kłopot to postaraj się chociaż kupić odżywkę białkową (z moich obliczeń kiedyś wyszło że to nieco taniej, aczkolwiek należy pamiętać że najlepiej dostarczać [...]